ดูแลลำไส้ให้ขับถ่าย เป็นปกติ

หนังสือเล่มนี้เป็นเล่มที่ 3 ของผู้เขียน ซึ่งเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลลำไส้ให้กลับมาทำงานได้เป็นปกติ ซึ่ง 2 เล่มแรกที่เขียนไป ได้รับการตอบรับอย่างดีมาก ชื่อว่า บอกลาอาการท้องผูกเล่ม 1 และ เล่ม 2 ที่ได้พูดถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การเลือกรับประทานผัก ผลไม้ และสมุนไพรที่ช่วยในการขับถ่าย
ส่วนเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว แต่ยังเกิดอาการท้องผูกเรื้อรังตามมา ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดได้จาก 3 ปัจจัย คือ เป็นโรคลำไส้แปรปรวน มีภาวะการทำงานกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำไส้ไม่สัมพันธ์กัน และลำไส้มีการบีบตัวช้า
สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรังและไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จำเป็นต้องแก้ไขที่สาเหตุ ซึ่งเล่มนี้จะมีการพูดถึงวิธีการเหล่านั้น เพื่อให้ทุกคนสามารถขับถ่ายได้ทุกวัน

สารบัญ
คำนำ 2
สาเหตุของการเกิดท้องผูกเรื้อรัง 7
แนวทางการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง 10
อาการท้องผูกที่เกิดจากโรคลำไส้แปรปรวน 12
อาการท้องผูกที่เกิดจากกล้ามเนื้อควบคุมการถ่ายอุจจาระทำงานไม่ประสานกัน 18
อาการท้องผูกเกิดจากลำไส้ใหญ่เคลื่อนไหวช้า 25
การรักษาอาการท้องผูกที่เกิดจากพฤติกรรมการดูแลตัวเองที่ไม่เหมาะสม 28
อาการที่แสดงถึงอาการท้องผูก 30
อันตรายที่เกิดจากอาการท้องผูกเรื้อรัง 33
ปรับแก้พฤติกรรมให้ขับถ่ายได้ทุกวัน 37
ประวัติผู้เขียน 51