10 อย่างที่ต่อรองไม่ได้: การฝึกทีชาญฉลาดสำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป

สามสิบปีของการโค้ช สิบสปีในการบริหาร Flash Fitness Bangkok ลูกค้าหลายร้อยคนในวัย 40, 50 และ 60 ที่เดินเข้ามาหาเราพร้อมคำถามเดยวกัน

ตอนนี้ฉันควรทำอะไร?

บางคนออกกำลังกายมาหลายปีแล้วแต่ผลลัพธ์หยุดนิ่ง บางคนเพงเริ่มต้นและอยากทำให้ถูกต้องตงแต่แรก ทั้งสองกลุ่มต้องการสิ่งเดียวกัน นั่นคือความจริงเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายทำงานในช่วงวัยนี้ และสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อเปลี่ยนแปลงอย่างแทจริง

ร่างกายเปลี่ยนแปลง วิธีที่คุณฝึกต้องเปลี่ยนตามไปด้วย

ถ้าคุณเคยอ่านหนังสือเล่มอื่นของเรา คุณรู้อยู่แล้วว่าจุดยืนของเราอยู่ตรงไหน วิทยาศาสตร์นำผลลัพธ์ที่ปฏิเสธไม่ได้ตลอดหลายทศวรรษยืนยัน นั่นคือระบบเดียวที่เราเคยใช้

หนังสือเล่มนี้คือ 10 หลักการที่สร้างจากประสบการณ์การโค้ชจริง 30 ปี และได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย peer-reviewed เพราะอะไร? เพราะสรีรวิทยาของคุณไม่สนใจความคิดเห็น ไม่สนใจเทรนด์ และแน่นอนว่าไม่สนใจสิ่งที่ดูดีหรือได้รับ engagement บนโซเชียลมีเดีย

สิ่งที่สรีรวิทยาของคุณตอบสนองจริงๆ ในวัยนี้ ในร่างกายนี้

ถ้าสรีรวิทยาของคุณมีเสียง หนังสือเล่มนี้คือเสียงนั้น

flashfitnessresults.com