คัมภีร์ผลไม้ชะลอวัย: สรุปประโยชน์เน้น ๆ ฉบับกินตามง่ายได้ทุกวัน

"คัมภีร์ผลไม้ชะลอวัย: สรุปประโยชน์เน้น ๆ ฉบับกินตามง่ายได้ทุกวัน"

แก่ช้าลงไม่ต้องพึ่งครีมแพงหรืออาหารเสริมราคาแพง — เริ่มได้จากสิ่งที่ธรรมชาติให้เรามา นั่นคือ "ผลไม้" ที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด

หนังสือเล่มนี้สรุปหลักวิทยาศาสตร์การชะลอวัยแบบเน้น ๆ ไม่ยืดเยื้อ จัดหมวดผลไม้ตาม "สี" เพราะสีบ่งบอกสารอาหารที่ซ่อนอยู่:

เบอร์รี่ — สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนโทไซยานิน)
ผลไม้สีส้ม-เหลือง — วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน
ผลไม้สีเขียว — คลอโรฟิลล์และสารฟื้นฟูเซลล์
ผลไม้สีแดง-ม่วง — แอนโทไซยานินและไลโคปีน
ผลไม้เขตร้อน — กล้วย มะพร้าว ทุเรียน ลำไย แก้วมังกร
ผลไม้แห้งและเมล็ดพืช — สารอาหารเข้มข้นพกพาสะดวก
พร้อม Rainbow Diet 5 สี ตารางกินผลไม้ตามฤดูกาลในไทย และเมนูตัวอย่าง 7 วัน ที่ทำตามได้ทันทีโดยไม่ต้องเสียเวลา

"กินผลไม้ให้เป็นสี — ชะลอวัยได้ทุกวันโดยไม่ต้องพึ่งครีมแพง"

เหมาะสำหรับ: คนอยากดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ คนที่ไม่อยากอ่านยาว ๆ อยากได้แบบสรุป และทุกคนที่อยากแก่ช้าลงด้วยวิธีธรรมชาติ