บาดแผลที่ไม่มีใครเห็น

บาดแผลที่ไม่มีใครเห็น
ไม่ต้องลืมอดีต เพื่อเริ่มดูแลหัวใจตัวเองในวันนี้

บางครั้งความเหนื่อยล้า ความกลัวการถูกปฏิเสธ การไม่กล้าแสดงความรู้สึก หรือการตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง อาจไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล แต่อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางส่วนในใจที่ยังไม่ได้รับการดูแลอย่างอ่อนโยน แม้บาดแผลเหล่านั้นจะมองไม่เห็น แต่ก็อาจส่งผลต่อความคิด ความสัมพันธ์ และวิธีที่เรามองตัวเองในทุกวันนี้

การเยียวยาไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากการลืมอดีต แต่อาจเริ่มจากการค่อย ๆ ทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง และเรียนรู้ที่จะอยู่ข้างตัวเองมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณสำรวจบาดแผลในวัยเด็ก ผ่านการทบทวนและแบบฝึกหัดที่ช่วยให้คุณได้หยุดฟังเสียงภายใน พร้อมก้าวต่อไปทีละเล็กทีละน้อย ในจังหวะที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

รายละเอียดหนังสือ
บาดแผลที่ไม่มีใครเห็น เป็น E-book แนวเยียวยาและทบทวนตนเอง สำหรับผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจความรู้สึก รูปแบบความคิด หรือพฤติกรรมบางอย่างที่อาจเชื่อมโยงกับประสบการณ์ในวัยเด็ก

ภายในเล่มประกอบด้วย
- 10 บทสำหรับทำความเข้าใจบาดแผลภายใน
- 54 แบบฝึกหัด ทั้งแบบเขียนตอบและแบบฝึกหัดปฏิบัติ
- แบบฝึกหัดสำหรับสำรวจความรู้สึก ความคิด และรูปแบบพฤติกรรมของตนเอง
- แนวทางค่อย ๆ กลับมาดูแลและรับฟังหัวใจของตัวเอง
- พื้นที่สำหรับทบทวนตนเองด้วยความอ่อนโยนและไม่ตัดสิน

เริ่มต้นการเยียวยา
หากคุณรู้สึกว่าถึงเวลาหันกลับมาดูแลตัวเอง
ให้หนังสือเล่มนี้เป็นเพื่อนร่วมทางในก้าวแรกของคุณ

E-book เล่มนี้จัดทำขึ้นเพื่อการเรียนรู้และการทบทวนตนเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต